高血圧とお酒
高血圧とお酒には、やはり関連性があるようです。
実際、日常的に飲酒する人と、お酒を飲まない人とでは、お酒を飲む人の方が高血圧症になる確率が高い、というデータも出ています。
そのため、一般的な高血圧の治療では、ほとんどの場合アルコール量が制限されるようです。
このページでは、お酒と高血圧の関係について掘り下げてみました。
では、いっしょに勉強してみましょう。
アルコールが高血圧症に与える影響は・・・
高血圧の人が、お酒を続けてたくさん飲んでいると、不整脈を起こしたり、心不全や心臓肥大の原因になってしまう事もあるそうです。
それに、アルコールが血管や心臓に与える影響は、まだあります。
お酒を飲むと血管が収縮し、血圧を上げる事もあれば、逆に、血管が拡張して血圧を下げる事もあるのだそうです。
事実、夜、お酒を飲むと、夜は血圧が低くなり、朝から昼にかけては血圧が高くなる、ということ事が、ある病院の研究の結果で判明しています。
しかし、アルコールが血圧に与える影響は、実際より少し過大に受けとめられていた事も分かりました。
なぜなら、１日の平均血圧を見た時に、お酒を摂取している時と禁酒している時では、それほど血圧に大きな差は無かったからです。
そうは言っても、高血圧症であるなら、お酒はやっぱり控えめに。
そのアルコール量は、男性なら１日３０ｍｌ以内、
女性ならば、その半分以下に抑えるのが理想的でしょう。
これはエタノール換算なので、お酒のアルコール度数によっては、飲める量が違ってきますが。
日本酒なら一合ぐらい、ビールなら大瓶１本ぐらいで止めておきましょう。
それから、お酒もけっこうカロリーがあるので、いっしょに塩辛いおつまみを食べると、血圧が上がることもあるので気をつけましょう。
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